Medizinisches autogenes Training & progressive Muskelentspannung – Wohltat für die Seele
Medizinisches autogenes Training – mentale Tiefenentspannung
Viele von uns leben einen fordernden Alltag, in dem Stress und Unruhe auf der Tagesordnung stehen. Nicht jeder ist dem gewachsen und bildet mit der Zeit mehr oder weniger belastende Symptome aus – von Schlafstörungen über Verspannungen bis zum Burnout.
Um wirkungsvoll gegenzusteuern und seiner Seele neue Kraft zu geben, kann medizinisches autogenes Training wahre Wunder wirken. Mit dieser Form des «Mentaltrainings» gelangt man in einen tiefen Entspannungszustand. Regelmässig angewandt, hat dieses einen gesundheitsfördernden Effekt und stellt bei der Behandlung von bestimmten Beschwerden eine wertvolle Unterstützung dar.
Med. Autogenes Training löst Verspannung
Im Wellnesshuus erlernen Sie unter meiner Anleitung das medizinische autogene Training. Es bewirkt eine Reduktion des inneren Anspannungspegels, löst seelische Verspannungen, hilft Ihnen aus dem Burnout und weckt neuen Lebensmut!
Medizinische progressive Muskelentspannung – gegen den Stress
Entspannen durch anspannen – das ist das Prinzip der medizinischen progressiven Muskelentspannung nach Jacobsen, auch progressive Muskelrelaxation genannt. Mit ihrer Hilfe werden Sie auf körperlicher und seelischer Ebene wieder lockerlassen.
Stress lässt den Muskeltonus steigen, eine ganz normale Reaktion des Körpers. Wird diese jedoch zum Dauerzustand, kann es Probleme geben – von einfachen Verspannungen über diffuse Schmerzzustände und Schlaflosigkeit bis hin zum Burnout.
Mentale und körperliche Blockaden lösen
In meiner Praxis erlernen Sie die Methode der progressiven Muskelentspannung. Ich leite Sie fachgerecht an und führe Sie zur einer progressiven, also fortschreitenden Muskelrelaxation. Sie werden mental und körperlich lockerer, Blockaden lösen sich.
Energetische und körperliche Blockaden behindern den Energiefluss und können so zu Disharmonien führen. Lesen Sie hier weiter zu medizinischer Massage, Lymphdrainage, klassischer Massage und Fussreflexzonenmassage.
Mentale Tiefenentspannung
Ob medizinisches autogenes Training oder progressive Muskelentspannung – beides sind Mentaltrainings, um Verspannungen, Blockaden, Stress-Symptome oder Burnout hinter sich zu lassen. Ich berate Sie gerne ausführlich – rufen Sie mich an und vereinbaren Sie einen Termin im Wellnesshuus!